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        <title><![CDATA[La soupe au caillou]]></title>
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        <description><![CDATA[Les recettes de cuisines de l'AMAP Casanova &agrave; Toulouse]]></description>
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    <title><![CDATA[Flans de courge spaguetti à la noix de coco]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/2013/11/flans-de-courge-spaguetti-%C3%A0-la-noix-de-coco.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 23 Nov 2013 18:14:50 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients (pour 4-5 personnes) : 250g – 300g de chair de courge spaguetti (à peu près une petite de celles qu'on a dans le panier) 2 gros oeufs 80g de sucre 50g de noix de coco râpée Comment faire ? Faire cuire la courge spaguetti. 2 solutions (je préfère... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Risotto aux légumes du soleil]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/risotto-aux-l%C3%A9gumes-du-soleil]]></link>
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    <pubDate>Thu, 26 Sep 2013 21:41:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes INGREDIENTS : - 2 verres de riz (du riz rond de préférence, spécial risotto) - 1 aubergine - 3 tomates - 1 carotte - 1 courgette - 1 oignon rouge - 1 gousse d'ail (minimum) - 1 feuille de céleri séché - Basilic - Persil - 50 cl de bouillon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Lasagnes de courgettes au fromage de chèvre]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/lasagnes-de-courgettes-au-fromage-de-ch%C3%A8vre]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 23:31:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes INGREDIENTS - 4 courgettes - Fromage de chèvre frais ou en "bûche" - Pâtes à lasagnes - Béchamel - Gruyère râpé - Sel, poivre Je n'ai pas trop les quantités en tête parce que je fais au pif mais pour la béchamel vous trouverez facilement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gaspacho]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/gaspacho]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 23:19:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[INGREDIENTS - 1kg de tomates - 400 gr de concombres ou 1 bocal de concombres faits par Michel et Béatrice - 2 poivrons verts - 1 ou 2 oignons rouges - 2 gousses d'ail - 200 g de pain dur - 0,5 dl d'huile d'olive - 0,25 dl de vinaigre rouge - sel COMMENT... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Panzanella toscane]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/panzanella-toscane]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 23:09:18 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[INGREDIENTS (Par personne) - 3 tomates - un petit concombre - 20 feuilles de basilic - une cuiller à soupe de câpres - une poignée de dés de pain sec - huile d'olive, sel, poivre COMMENT FAIRE ? 1/ Dans un saladier, mettre le pain sec et arroser généreusement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salade de fèves fraiches ]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/salade-de-feves-fraiches]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Jul 2013 23:24:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes INGREDIENTS - 800g de fèves fraîches ou surgelées - 200g de bacon en allumettes - 100g de fromage frais (chèvre, nature, aux herbes... à vous de voir) - 1 oignon rouge finement émincé Pour la vinaigrette : - 2 cs d'huile de noisette -... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Fèves fraîches au cumin ]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/feves-fraiches-au-cumin]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Jul 2013 23:21:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes INGREDIENTS - 1,2 kg de fèves fraîches - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - 1 oignon rouge (ou frais) - 1 belle gousse d'ail - 1/2 botte de coriandre - 1 bonne cuillère à soupe de cumin en poudre - 100 ml de fond de veau - 1/2 cuillère... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Courgettes à la farce de millet citronnée ]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/courgettes-%C3%A0-la-farce-de-millet-citronn%C3%A9e]]></link>
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    <pubDate>Tue, 02 Jul 2013 23:19:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour des courgettes farcies originales, garnissez-les de cette farce au millet légère et parfumée ! INGREDIENTS - 1 verre de millet - 1/2 cuiller à café de curry piquant - 1/2 cuiller à café de curcuma - 2 courgettes - 1 oignon-tige - 1/2 botte de coriandre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Galettes de courgette au fromage de chèvre]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/galettes-de-courgette-au-fromage-de-ch%C3%A8vre]]></link>
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    <pubDate>Tue, 02 Jul 2013 23:08:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 5 galettes Préparation : 15 minutes Cuisson: 3 minutes par face INGREDIENTS - 500g de courgettes - 80g de flocons de riz - 2 œufs - 1 crottin de chèvre - 2 échalotes - 50g de farine de riz complet - 1/2 cuiller à café de noix de muscade - 1/2 cuiller... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Risotto aux courgettes ]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/risotto-aux-courgettes]]></link>
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    <pubDate>Tue, 25 Jun 2013 23:38:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Plat pour 4 personnes INGREDIENTS - Une grosse courgette taillée en cube - un oignon vert, émincé, bulbe séparé des tiges - 50g de beurre - 150g de parmezzan rapé - un cube de bouillon de poule - 350g de riz rond à risotto - huile d'olive, sel, poivre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tagliatelle de courgettes, mousseline safranée]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/tagliatelle-de-courgettes-mousseline-safran%C3%A9e]]></link>
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    <pubDate>Tue, 25 Jun 2013 23:25:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Entrée pour 2 personnes INGREDIENTS - Deux courgettes moyennes - 200 g de crevettes décortiquées - un oeuf - 20 cl d'huile d'olive - une cuiller à café de moutarde - une cuiller à soupe de jus de citron - 2-3 pistils de safran - un peu de gelée au piment... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tajine de poulet et carottes]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/tajine-de-poulet-et-carottes]]></link>
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    <pubDate>Fri, 09 Nov 2012 12:05:31 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 6 carottes moyennes 1 oignon ½ citron 2 c. à soupe de câpres 5 brins de persil frais 4 escalopes de poulet Comment faire ? Eplucher les carottes. Les couper en rondelles, ainsi que l'oignon. Trancher le ½ citron en rondelles également. Hâcher... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[fondue d'aubergines, oignons, raisins secs pour semoule]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/fondue-d-aubergines-oignons-raisins-secs-pour-semoule]]></link>
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    <pubDate>Fri, 09 Nov 2012 12:01:43 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 2 oignons moyens 3 aubergines 2 poignées de raisins secs épices Raz El Ranout (pour couscous) semoule Comment faire? Faire tremper les raisins secs dans de l'eau. Couper finement les oignons. Les mettre à revenir dans une poêle avec de l'huile... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Courge spaghetti]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/courge-spaghetti]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Oct 2012 17:49:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[On peut la faire cuire au four, coupée en 2 ou dans l’eau bouillante coupée en 2 également... il me semble qu’au four c’est meilleur ! Retirer les graines quand elle est cuite, l’effilocher avec une fourchette (cela va se détacher en fils, comme les spaghettis).... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Poivrons au four]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/poivrons-au-four]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Oct 2012 17:46:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Laver les poivrons les essuyer et les placer entiers au four. Faire griller la peau jsuqu'à ce qu'elle soit presque noire. Laisser refroidir sous un torchon. Enlever la peau et les graines, bien les essuyer. Disposer à plat saler, poivrer, mettre de l’ail... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Graines de potimarrons]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/apero-graines-de-potimarrons]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Oct 2012 17:43:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ne jetez pas vos graines de potimarrons ! Au lieu de jeter les graines du potimarron, rincez-les pour les débarrasser de toute la chair. Une fois bien propres, faites les sécher à l'air libre. Une fois secs, passez-les sous le grill de votre four pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Wok de légumes vietnamiens]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/wok-de-legumes-vietnamiens]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Oct 2012 17:33:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : pour 2-3 personnes 2 poivrons rouges 1 oignon une grosse poignée de haricots mange-tout une gousse d'ail 2 petite courgettes rondes un piment huile végétale nuoc-mam (sauce de poisson vietnamienne) saucisse vietnamienne à la citronnelle... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pour préparer les fèves...]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/pour-preparer-les-feves]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Jul 2012 18:48:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédient : Des fèves Un filet d'anchois Sel / poivre Des pâtes Recette : Enlever la grosse cosse. Les févettes s’utilisent en salade ou a la croque au sel. La cosse on la coupe en petits morceaux que l’on met a cuire dans l’eau des pâtes, ensuite on... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Préparer du chou chinois...]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/pour-preparer-du-chou-chinois]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Jul 2012 18:48:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédient : Du chou chinois Recette : On peut le préparer cru : le couper en lanières et l’assaisonner comme une salade. On peut également le faire sauter dans une poele avec d’autres légumes. Certaines en font la fameuse soupe « amaigrissante »... On... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pour préparer du chou rave]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/pour-preparer-du-chou-rave]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Jul 2012 18:48:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédient : Du chou rave Recette : Pour préparer le chou rave : Eplucher le chou et enlever la base et la queue. Préparation crue : servir rapé avec de la vinaigrette ou coupé en tranches comme le radis. Préparation cuite : faire cuire comme les pommes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Roulé d'épinards au jambon]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/roule-d-epinards-au-jambon]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Jul 2012 11:04:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : Des épinards Du jambon cuit Du fromage rapé Recette : Faire cuire les épinards dans de l’eau bouillante salée (2 minutes) Les égoutter en les pressant dans vos mains (quand ils sont froids, vous pouvez les passer sous l’eau froide.) Ou les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Toast d'épinards]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/toast-d-epinards]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Jul 2012 11:04:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : Des épinards Des tranches de pain De l'huile d'olive Du fromage rapé Du jambon cuit Recette : Faire cuire les épinards dans de l’eau bouillante salée (2 minutes) Les égoutter en les pressant dans vos mains (quand ils sont froids, vous pouvez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Danièle Casanova]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Courgettes jaunes crues]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/courgettes-jaunes-crues]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Jul 2012 09:38:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : Des courgettes jaunes Du basilic, de la ciboulette ou de l'ail Huile d'olive Citron Recette : Laver les courgettes, les couper en rondelles et les disposer sur une assiette. Saler, poivrer ciseler du basilic ou de la ciboulette ou de l’ail.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Crumble de courgettes]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/crumble-de-courgettes]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Jul 2012 09:38:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : Des courgettes 100 g de parmesan 100 g de farine 100 g de beurre oignons ou échalottes Recette : Préchauffez le four à 180°C (th.6) Faire revenir les courgettes avec des oignons ou des échalotes. Ajoutez des épices à votre goût. Mettez les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tatie Danièle]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tapas de concombre]]></title>
    <link><![CDATA[https://soupe-au-caillou.overblog.com/tapas-de-concombre]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Jul 2012 09:38:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : Des concombres Des herbes aromatiques (persil, ciboulette, basilic) Du fromage frais (ricotta, petit gervais) Du pain grillé ou des crakers Recette : Eplucher les concombres, retirer les pépins et les mixer. A l’aide d’un chinois enlever... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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